Jacek BBQ
Czasami po prostu chcesz zrobić sobie bułę, zawinąć i włożyć ją do torby na później… Ten przepis służy takim przypadkom! Wystarczy, że przygotujesz składniki dzień wcześniej i masz załatwiony lunch w pracy na pare dobrych dni. Nie byle jaki lunch - słodki Jacek BBQ w towarzystwie serka naturalnego, pikantnej, dynii, jabłek i prażonych nasion odpala wszystkie zmysły. Gwarantuję, że będziesz chciał/a więcej 🙂
Czas przygotowania: 30 minut
Liczba porcji: 2
| Składniki na 2 porcje: | |
|---|---|
| bagietka | 2 średnie |
| Butcher BBQ | 250g |
| plastry pieczonej dynii | 6 plastrów / 100g |
| jabłko galla | 1/4 sztuki |
| serek naturalny do kanapek | 6 łyżek |
| prażone nasiona słonecznika | 2 łyżki |
| rukola |
garść |
| opcjonalnie : | dodatkowy sos BBQ |
| Nazwa | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Kalorie | 480 | - |
| Tłuszcze | 19g | 24% |
| Tłuszcze nasycone | 7.7g | 38% |
| Cholesterol | 33mg | 11% |
| Sól | 933mg | 41% |
| Węglowodany | 67.1g | 24% |
| Błonnik | 10g | 36% |
| Cukry | 12.7g | - |
| Białko | 10.4g | - |
1. Dynię upiecz z chili, cynamonem i olejem roślinnym.
2. Pokrój jabłka w grube plastry. Podsmaż na patelni z rozgrzanym olejem roślinnym. Na końcu dodaj małą ilość syropu klonowego i smaż aż się zkarmelizuje.
3. Jeśli nie masz dostępu do roślinnego serka -
zblenduj namoczone nerkowce lub nasiona słonecznika z niewielką ilością wody lub roślinnej śmietanki. Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
4.Podgrzej Jacka BBQ.
5. Bagietę podgrzej w piekarniku lub opiekaczu. Wypełnij przygotowanymi składnikami.
Zjedz od razu lub weź ze sobą do szkołu/pracy :)
Jacek BBQ
Hiszpańska przekąska, która skrywa Jacka w sosie BBQ 😛 Wariacja na temat pieroga z ciasta kruchego, pieczonego w...
Jacek BBQ
Może nie do końca włoska, ale jaka pyszna… Trochę niegrzeczna interpretacja pizzy BBQ, tym razem Jacek w towarzystwie...
Jacek BBQ
Czy można pójść bardziej klasycznie? Burger z Jackiem BBQ jest już sławny, ale w takim wydaniu jeszcze go nie...
Jacek BBQ
Nieważne, czy szukasz przepisu na śniadanie, podwieczorek, kolacje, czy przekąskę na imprezę - te łódeczki z sałaty...
Jacek BBQ
Nowy wymiar wieczornej przekąski do filmu czy na domówkę - napakowane nachos! Chrupiące tortille, aromatyczny Jacek w...