A'la Tuna w Oleju
Wszyscy znamy sushi, ale to sztuka, którą niewielu z nas opanowało 😂
Na ratunek przychodzi sushi bowl - wszystkie składniki (a nawet więcej), które normalnie znajdują się w rolce wrzuć do jednej miski!
Spicy tuna roll jest popularna w Europie, ale po co używać tuńczyka, skoro możesz zjeść pysznego i zdrowego Jacka?
Czas przygotowania: 30 minut
Liczba porcji: 4
| Składniki na 4 porcje: | |
|---|---|
| Fisherman A'la Tuna w oleju | 2 puszki |
| ryż do sushi | 100 g |
| awokado | 1 sztuka |
| sos sriracha | 2 łyżki |
| wegański majonez | 4 łyżki |
| edamame | 100 g |
| ogórek | 1 sztuka |
| marchew | 1 sztuka |
| czerwona kapusta | 1/4 sztuki |
| rzodkiewki | kilka |
| limonka | 1 sztuka |
| marynowany imbir | opcjonalnie |
| cebula dymka | opcjonalnie |
| Nazwa | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Kalorie | 592 kcal | - |
| Tłuszcze | 35 g | 45% |
| Tłuszcze nasycone | 4.5 g | 22% |
| Cholesterol | 8 mg | 3% |
| Sól | 419 mg | 18% |
| Węglowodany | 53.6 g | 19% |
| Błonnik | 14.6 g | 52% |
| Cukry | 4.3 g | - |
| Białko | 18.2 g | - |
Ryż do sushi odmierz, wypłucz i ugotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Do miski włóż wszystkie składniki i posyp sezamem.
A'la Tuna w Oleju
Podróżujemy z naszymi daniami po całym świecie, ale może czas zajrzeć do Polski? W końcu Jacek przepływa tę...
A'la Tuna w Oleju
Faszerowana dynia to już niby oklepany temat, ale takiej jeszcze nie jedliście… Dynia Hokkaido, farsz pełen umami i...
A'la Tuna w Oleju
Ahh, Włochy! Kto z nas nie lubi zjeść michy pysznego makaronu? Danie istnie restauracyjne - Spaghetti z A’la Tuną,...
A'la Tuna w Oleju
Peru, mieszczące się przy Pacyfiku, jest znane ze świeżości ryb i skorupiaków. My na szczęście nie musimy nic łowić,...
A'la Tuna w Oleju
Śniadanie to najlepsza okazja, aby nasycić się zdrowymi tłuszczami i białkiem! Pełnoziarnisty chleb na zakwasie,...
A'la Tuna w Oleju
Kolejna propozycja dla osób, które lubią szybkie rozwiązania! Tuna Melt, bez tuńczyka, za to z naszym turbo zdrowym...
A'la Tuna w Oleju
Ah Wiosna! Widząc sezonowe warzywa na targu, chyba każdemu cieknie ślinka :> Ja zrobiłam takie combo wiosenne, że...
A'la Tuna w Oleju
Przepis, który ostatnio intensywnie krąży po internecie - Sushi cups! Zero zawijania, rollowania i frustracji -...
A'la Tuna w Oleju
Sierpień witamy kurkami! A'la Tuna w oleju to mega odżywczy dodatek do grzanki ze smażonymi grzybkami - oprócz...
A'la Tuna w Oleju
Proste, szybkie i pyszne? Coraz częściej szukamy takich rozwiązań, a dla wielu osób na diecie flexi lub roślinnej...
A'la Tuna w Oleju
Boooo! Już jutro noc Halloween, więc wyskakujemy z propozycją na przekąskę z koszmarów! Onigiri to japońskie...
A'la Tuna w Oleju
Baaardzo prosty, smaczny i szybki pomysł na śniadanie lub lunch w pracy/szkole! Świeży bajgel z makiem to moja...
A'la Tuna w Oleju
Przepis, który zrobisz ze składników, które często masz już w kuchennej szafce - ryż, kukurydza, ogórki konserwowe...
A'la Tuna w Oleju
Bowl z samymi dobrociami! Kolorowo, bez glutenu, odświeżająco. Nasz A'la Tuna świetnie komponuje się z mango - jeśli...
A'la Tuna w Oleju
Wiedzieliście, że dzisiaj jest Dzień Buraka?! Chyba wszyscy zajęli się Black Friday... My natomiast stawiamy Buraka...
A'la Tuna w Oleju
To, że nasza A'la Tuna jest roślinna, nie znaczy, że nie można jej połączyć z nabiałem! Ta sałatka jest idealnym...
A'la Tuna w Oleju
Veganuary, czyli Wegański Styczeń, to czas kiedy roślinne jedzenie wychodzi na pierwszy plan! Nieważne, czy jesteś...
A'la Tuna w Oleju
Veganuary, czyli Wegański Styczeń, to czas kiedy roślinne jedzenie wychodzi na pierwszy plan! Nieważne, czy jesteś...
A'la Tuna w Oleju
Kto nie kocha makaronów? Nie widzę rąk w górze ;) Spaghetti z naszą A'la Tuną w oleju, w towarzystwie suszonych...