A'la Tuna w Oleju
Ahh, Włochy! Kto z nas nie lubi zjeść michy pysznego makaronu? Danie istnie restauracyjne - Spaghetti z A’la Tuną, pełne smaków Italii. Zioła, pomidory, oliwki, kapary i oczywiście Jacek :)
To nie jest jedyny przepis na pastę z A’la Tuną - sprawdź więcej naszych przepisów!
Czas przygotowania: 20 minut
Liczba porcji: 4
| Sos do Spaghetti na 4 porcje: | |
|---|---|
| A'la Tuna w oleju | 2 puszki |
| suche spaghetti | 500g |
| biała cebula | 200g |
| czosnek | 3 ząbki |
| seler naciowy | 2 łodygi |
| czarne oliwki | 50g |
| kapary mini | 30g |
| suszone pomidory | 50g |
| passata pomidorowa | 500ml |
| słodka papryka mielona | 1 łyżka |
| papryka wędzona | 1 łyżka |
| zioła prowansalskie | 1 łyżka |
| suszony majeranek | 1 łyżka |
| sól i pieprz | do smaku |
| parmezan lub płatki drożdżowe do posypania | 1 łyżka |
| Nazwa | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Kalorie | 549 | - |
| Tłuszcze | 12.5g | 16% |
| Tłuszcze nasycone | 1.6g | 8% |
| Cholesterol | 94mg | 31% |
| Sól | 557mg | 24% |
| Węglowodany | 86.9g | 32% |
| Błonnik | 5.2g | 19% |
| Cukry | 4.7g | - |
| Białko | 21.6g | - |
A'la Tuna w Oleju
Wszyscy znamy sushi, ale to sztuka, którą niewielu z nas opanowało 😂 Na ratunek przychodzi sushi bowl - wszystkie...
A'la Tuna w Oleju
Podróżujemy z naszymi daniami po całym świecie, ale może czas zajrzeć do Polski? W końcu Jacek przepływa tę...
A'la Tuna w Oleju
Faszerowana dynia to już niby oklepany temat, ale takiej jeszcze nie jedliście… Dynia Hokkaido, farsz pełen umami i...
A'la Tuna w Oleju
Peru, mieszczące się przy Pacyfiku, jest znane ze świeżości ryb i skorupiaków. My na szczęście nie musimy nic łowić,...
A'la Tuna w Oleju
Śniadanie to najlepsza okazja, aby nasycić się zdrowymi tłuszczami i białkiem! Pełnoziarnisty chleb na zakwasie,...
A'la Tuna w Oleju
Kolejna propozycja dla osób, które lubią szybkie rozwiązania! Tuna Melt, bez tuńczyka, za to z naszym turbo zdrowym...
A'la Tuna w Oleju
Ah Wiosna! Widząc sezonowe warzywa na targu, chyba każdemu cieknie ślinka :> Ja zrobiłam takie combo wiosenne, że...
A'la Tuna w Oleju
Przepis, który ostatnio intensywnie krąży po internecie - Sushi cups! Zero zawijania, rollowania i frustracji -...
A'la Tuna w Oleju
Sierpień witamy kurkami! A'la Tuna w oleju to mega odżywczy dodatek do grzanki ze smażonymi grzybkami - oprócz...
A'la Tuna w Oleju
Proste, szybkie i pyszne? Coraz częściej szukamy takich rozwiązań, a dla wielu osób na diecie flexi lub roślinnej...
A'la Tuna w Oleju
Boooo! Już jutro noc Halloween, więc wyskakujemy z propozycją na przekąskę z koszmarów! Onigiri to japońskie...
A'la Tuna w Oleju
Baaardzo prosty, smaczny i szybki pomysł na śniadanie lub lunch w pracy/szkole! Świeży bajgel z makiem to moja...
A'la Tuna w Oleju
Przepis, który zrobisz ze składników, które często masz już w kuchennej szafce - ryż, kukurydza, ogórki konserwowe...
A'la Tuna w Oleju
Bowl z samymi dobrociami! Kolorowo, bez glutenu, odświeżająco. Nasz A'la Tuna świetnie komponuje się z mango - jeśli...
A'la Tuna w Oleju
Wiedzieliście, że dzisiaj jest Dzień Buraka?! Chyba wszyscy zajęli się Black Friday... My natomiast stawiamy Buraka...
A'la Tuna w Oleju
To, że nasza A'la Tuna jest roślinna, nie znaczy, że nie można jej połączyć z nabiałem! Ta sałatka jest idealnym...
A'la Tuna w Oleju
Veganuary, czyli Wegański Styczeń, to czas kiedy roślinne jedzenie wychodzi na pierwszy plan! Nieważne, czy jesteś...
A'la Tuna w Oleju
Veganuary, czyli Wegański Styczeń, to czas kiedy roślinne jedzenie wychodzi na pierwszy plan! Nieważne, czy jesteś...
A'la Tuna w Oleju
Kto nie kocha makaronów? Nie widzę rąk w górze ;) Spaghetti z naszą A'la Tuną w oleju, w towarzystwie suszonych...